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Afrique Centrale

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Pilao

Temps de préparation :1 h 20 min

Mettre dans un bol le poivre, le cumin et le curry.Réserver. Couper le poulet en gros morceaux Mixer un éclat d’ail avec le gingembre et le safran.Saler et poivrer. Éplucher...

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Saka Saka

Sauce feuilles de manioc

Temps de préparation :1h15 min

Tremper les feuilles de saka saka dans de l’eau chaude pour les ramollir. Une fois ramollies, retirer les feuilles puis les presser pour en extraire l’eau. Mettre les feuilles dans...

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Kanda

Boulettes de viande aux graines de courge

Temps de préparation :1h 35 min

Torréfier légèrement les graines de courge et les réduire en poudre au mixeur. Mixer l’ail et un oignon. Ajouter le hachis de légumes, la poudre de graines de courge à...

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Goundja

Sauce feuilles de manioc et pâte d'arachide

Temps de préparation :2 h

Détacher les feuilles des tiges de manioc et les laver. Porter de l’eau à ébullition pendant 5 min et y plonger les feuilles. Retirer les feuilles au fur et à...

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Akwadu

Banane plantain au four avec sa peau

Temps de préparation :40 min

Préchauffer le four à 200°C. Couper les bananes en deux dans le sens de la longueur sans retirer leur peau. Faire des entailles dans la chair des bananes. Les disposer...

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Nyembwe

Sauce graine epaisse

Temps de préparation :1h15 min

Faire chauffer le jus de graine dans une marmite. Ajouter les oignons et l’ail coupés en tous petits dés. Remuer avec une cuillère en bois, puis laisser cuire un peu....

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Poulet au bitsoukoudi

Poulet à l'aubergine

Temps de préparation :1h30 min

Faire cuire pendant 15 à 20 minutes, dans l’eau bouillante, les aubergines fendues légèrement. Presser délicatement une à une les aubergines pour y extraire l’eau sans les écraser ni les...

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N’dolè

les feuilles de vernonia

Temps de préparation :2 h 35min

Retirer les feuilles des tiges. Couper finement les feuilles et porter ½ l d’eau à ébullition avec un morceau de potasse. Ajouter les feuilles et continuer l’ébullition pendant 15 min....

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Poulet DG

Ragoût de poulet aux légumes

Temps de préparation :2h15 min

Couper le poulet en morceaux et arroser les morceaux de poulet avec le jus des citrons et les frotter pour chasser l’odeur. Les laver à l’eau de robinet. Assaisonner les...

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